Me gustaría acompañarte
Cuidar la salud mental es vital para nuestro bienestar, igual que cuidamos otros aspectos de la salud de nuestra vida diaria.
Sentirse bien con una misma/o, construir relaciones sanas y aprender a entender y gestionar las emociones es una fuente de bienestar. Pero a menudo, también es un proceso complejo que no siempre es agradable. Si estás pasando por un momento complicado, no tienes que hacerlo en soledad.
Porque incluso cuando todo parece confuso, siempre hay un camino…aunque hoy no lo veas .
No tienes porque hacerlo sola/o
Ofrecemos
Terapia de pareja
La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo. Acompañamos a las parejas en momentos de dificultad, ayudando a recuperar la conexión y construir relaciones más saludables.
Terapia para adultos
Un espacio de apoyo y crecimiento personal donde trabajar ansiedad, estrés, dificultades emocionales o situaciones de cambio. La terapia ayuda a desarrollar herramientas para mejorar el bienestar y el equilibrio en la vida diaria.
El proceso terapéutico comienza cuando una persona se presenta delante del terapeuta en busca de ayuda por un problema que le ocasiona un trastorno o malestar.
Para iniciar este camino existe una necesidad de cambiar algo que sucede en nuestras vidas y que nos genera malestar o sufrimiento. Puede ser un estado de ansiedad, tristeza, una separación o una insatisfacción general. Para acompañarnos en este proceso buscamos un terapeuta que nos ayude a dar luz en el camino y ampliar nuestra conciencia de lo que nos sucede, buscamos un guía.
A través del proceso terapéutico, puedes aprender técnicas efectivas para vencer la inquietud, construyendo una base sólida para un bienestar emocional duradero tales como:
- Regulación de la ansiedad.
- Gestión del estrés.
- Procesamiento de traumas.
- Mejora de relaciones interpersonales.
- Aumento del autoestima.
- Desarrollo personal.
- Reconciliación con emociones.
- Mejora de la calidad de vida
Me especializo en ...
- Habilidades sociales
- Ansiedad y emociones desbordadas
- Bloqueo emocional
- Crisis de pareja
- Problemas sexuales
- Problemas de depresión
- Autoestima y seguridad personal
- Ludopatías
- Obsesiones
- Duelo y pérdidas
Aquí te acompaño a trabajar dificultades emocionales, duelos, problemas de pareja y a recuperar tu equilibrio con comprensión y respeto.
Cómo te puedo ayudar en Lupe psicología Castellón
Entiende cuál es tú momento vital y descubre qué necesitas
Conócete mejor y no te critiques por vivir un momento diferente; acepta tu momento y crece con el cambio
Profundiza en tu malestar y aprende a identificar las causas
Comprende la importancia de los juicios y aprende a escucharte
Entiende porqué te sientes solo y aprende a pedir ayuda
Aprende a comunicarte de manera asertiva
Aprende a gestionar tus relaciones laborales/personales
Identifica lo que necesitas y buscas en las relaciones con otros, mientras aprendes a poner límites y ganas confianza en ti misma
Cómo funciona el proceso terapeutico:
Consta de 3 pasos y se ha diseñado para ofrecerte una mayor transparencia, entendimiento y seguridad del proceso que tiene como meta tu bienestar
FASE 1
Diagnostico
Una evaluación exhaustiva y personalizada ayudará a comprender de que manera se puede tratar la circunstancia en la que se encuentra cada persona.
FASE 2
Sesiones de terapia
Es la fase donde se define la estrategia de trabajo, se ejecuta el plan de tratamiento y se genera el vínculo terapeuta-paciente.
FASE 3
Alta: objetivo conseguido
El alta es un hito muy importante del proceso. Es el momento de poner en marcha todo lo aprendido en las sesiones de terapia de forma efectiva y autónoma. Disfruta de tu bienestar.